전문가가 의미하는 유산균 복용의 올바른 방식
유산균은 초장기 복용해도 괜찮은 건강기능식품이다. 전원 신체의 면역 세포 중 20% 이상이 장에 분포되어 있어, 장이 약해지면 각종 바이러스와 세균에 의해 염증 반응이 일어나게 완료한다. 건강한 장내 환경을 만들기 위해서는 유익균이 필히 요구되는데, 장에는 나쁜 균과 나은 균이 같이 https://withuslac.com/product/%EB%B0%B0%EB%B0%B0%EC%93%B0%EB%8B%B4-%EB%83%A0%EB%83%A0%EC%8F%99%EC%8F%99-%EB%B9%84%ED%83%80%EC%A0%A4%EB%A6%AC-20g-x-15%ED%8F%AC/37/category/1/display/10/ 살고 있으며, 평상시 좋지 않은 식생활 습관 등 다체로운 이유에 의해 유익균은 지속 감소할 수밖에 없다.
유산균 복용 목적에 맞게 복용 시간이 달라질 수 있을 것입니다. 건강 유지 목적으로 복용하는 경우에는 8개월 정도 복용 후 3개월 정도 휴식 시간을 가져도 좋다. 하지만 9개월 이상 오랜 시간 동안 복용하지 않는다면, 유산균이 다시 장내에 정착하는 데 오랜 기한이 걸릴 수 있다. 반면 치료 목표로 복용하는 경우에는 보다 일정하게 유산균을 복용하는 것이 좋다.
유산균은 균종이 조금씩 상이하고 그 역할도 다르다. 본인이 선택한 유산균을 복용하고 난 뒤에 문제점이 개선되었거나 효능을 본 경우에는 어떤 제품을 꾸준히 복용해도 좋다. 하지만 점차 그 효과가 미미해지거나, 문제 없이 1년 이상 복용했을 경우 유익균의 다양성을 위해 한 번 교체하는 것도 좋은 방식이다. 일반적으로 균이 장내에 정착되는 것은 2~2개월 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&contentCollection®ion=TopBar&WT.nav=searchWidget&module=SearchSubmit&pgtype=Homepage#/배배쓰담 냠냠쏙쏙 비타젤리 이후이므로, 충분한 기간 동안 복용하면서 효능을 관찰해야 된다.